-
Stora träningsboken för kvinnor
Hardcover book. Norstedts. 1 ed. 2016. 191 pages.
Very Good Condition. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts 1 9789113072142 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Hardcover book. Norstedts Bokförlag. 1:a ed. 2016. 191 pages.
Fine Condition. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … more info
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Stora träningsboken för kvinnor
Hardcover book. Norstedts. 1 ed. 2016. 191 pages.
Condition As New. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts 1 9789113072142 -
Stora träningsboken för gravida
Hardcover book.
Very Good Condition. Norstedts. [2018]. 192 s. Förlagsband. 19,5 x 23cm. Nedre högra hörmet på pärmen är något stött. Rikt illustrerad.
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113081007
- Title
- Stora träningsboken för gravida
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2018
- No of pages
- 182 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 195 x 233 mm Spine width 23 mm
- Weight
- 767 g
- Language
- Svenska
- Description
- Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.
Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.
Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
9789113081007 -
Stora träningsboken för kvinnor
Hardcover book. Norstedts. 1 ed. 2016. 191 pages.
Very Good Condition. Övre plan.
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts 1 9789113072142 -
Stora träningsboken för gravida
Hardcover book.
Very Good Condition. Norstedts. [2018]. 192 s. Förlagsband. 19,5 x 23cm. Pärmhörnen lätt stötta. Inlagan i nära nyskick. Rikt illustrerad.
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113081007
- Title
- Stora träningsboken för gravida
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2018
- No of pages
- 182 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 195 x 233 mm Spine width 23 mm
- Weight
- 767 g
- Language
- Svenska
- Description
- Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.
Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.
Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
9789113081007 -
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts 1 9789113072142 -
Stora träningsboken för gravida
Hardcover book. Norstedts. 1 ed. 2018. 182 pages.
Condition As New. Boken är förlagsny och oläst bok.
Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykisk more info … more infoFlat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113081007
- Title
- Stora träningsboken för gravida
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2018
- No of pages
- 182 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 195 x 233 mm Spine width 23 mm
- Weight
- 767 g
- Language
- Svenska
- Description
- Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.
Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.
Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
Norstedts 1 9789113081007 -
Stora träningsboken för kvinnor
Hardcover book. Norstedts. 1 ed. 2016. 191 pages.
Condition As New. Dekorerat kartonnage. Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora trän more info … more info
Flat rate shipping Sweden: 62 SEK
- ISBN
- 9789113072142
- Title
- Stora träningsboken för kvinnor
- Author
- Almenäs, Jessica
- Publisher
- Norstedts
- Year of release
- 2016
- No of pages
- 191 pages
- Binding
- Inbunden
- Size
- 198 x 231 mm Spine width 21 mm
- Weight
- 792 g
- Language
- Svenska
- Description
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts 1 9789113072142
Your country and preferred language.
Select your country Select languageThis website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.
Close
Welcome to the largest bookstore in Sweden
Here you will find virtually everything that has been published on the Swedish book market in the last hundred years.
- Safe payments and 21 days return policy with standard terms of delivery
